あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

 

「全て無駄だった」そう思ったときに読んで欲しい記事

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その瞬間が訪れるのは、

 

一通のLINEかもしれない。

たったの一言かもしれない。

大会の順位発表の瞬間かもしれない。

 

鼓動は速く、呼吸は浅くなり、脳の回転が追いつかない。

 

とりあえず分かるのは、今まで積み上げたものが崩れ去ったんだということ。

 

無慈悲にやってくるその瞬間は、私を深い絶望に陥れてくれました。

 

 

この記事は、

 

「今まで積み上げた来たものが無駄になってしまった」

「全部無駄だったんだ」

 

そんな風に感じている、頑張ることに疲れてしまったあなたへの記事です。

 

私も最近、その状態に陥りました。

深い絶望の中にいました。

 

けど、その中で少しでも前向きになろうと考えたことを記事にしています。

 

この記事で少しでもあなたが楽になれば幸いです。

 

 

全て無駄だったんだ

その瞬間が訪れた時に頭によぎるのは

 

「今までの全てが無駄だったんだ」

「頑張っても意味がないんだ」

「自分には無理だったんだ」

「自分はなんてダメなんだ」

 

という全否定の考え方。

 

頑張っていた分だけ、

本気だった分だけ、

自分を責める言葉が浮かんでくる。

 

そう思いたくはないけど、気づいたらそんなことを考えてしまいます。

 

積み上げた経験が残る

けど、本当に全てが無駄だったのでしょうか?

もちろんなくなってしまったものもあります。

 

今はテンパっていて全てをまとめてしまっていますが、本当に全てのものがなくなってしまったのでしょうか?

 

いえ、少なくともひとつ残っているものがあります。

 

それは、それまで積み上げてきた経験。

 

どんな風に積み上げてきたのか

積み上げている最中の景色はどんなものだったのか

 

それは積み上げなければ見えなかったもの。

そして、形が崩れてもあなたの胸に必ず残る経験です。

 

自分を深く知る

積み上げた経験の中で最も貴重なのが、自分の感情が動いた経験。

 

どんなときに喜びを感じたのか

どんなときに怒りを感じたのか

どんなときに哀しみを感じたのか

どんなときに楽しみを感じたのか

 

観察していけば、あなた自身を深く知ることができます。

 

そして、己を知れば人生を歩むのはグッと楽になる。

 

これは今後生きていく上での大きな糧となるでしょう。

 

オススメは書くこと

では、どうやって残っている経験を出してゆくのか。

 

私のオススメは書くことです。

 

まずは時系列で起きた出来事を書き起こしていき、脱線したらしたで思い思いに書きなぐってゆきます。

 

最後にもう一度読み返せば、見えなかったものが見えてくるはずです。

 

他にも

・録音して再生する

・写真を見返してコメントしていく

 

などの方法もあります。

 

大切なのはイメージして、それを形にすること。

 

本を読んだりするのが好きなら視覚化。

歌詞を聞いたりするのが好きなら聴覚化。

 

あなたに合った方法で、崩れてしまった瓦礫の中から、大切な経験たちを救い出してあげてください。

 

まとめ

今は深い絶望の中にいると思います。

もしこの記事で、あなたを少しでも楽にするお手伝いができていれば幸いです。

 

最後にひとつだけ。

 

どうか、全力でぶつかるのは辞めないでください。

 

頑張れば頑張った分だけ、反動がデカイのも分かります。

 

けど、全力を辞めてしまった人生ほどつまらないものはありません。

本当に振り返ったときに後悔してますので、、、

 

たった一度の人生です。

 

仕事でも恋愛でも趣味でも何でも良い。

何か熱くなれるものを追い求めて最高の人生を生きましょう!