あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

 

プルアップ(懸垂)

プリズナートレーニング解説 プルアップ10 ワンアームプルアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ10 ワンアームプルアップの解説記事です。 この記事を読むだけで、最強の懸垂、ワンアームプルアップへの挑み方を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ9 アシステッドワンアームプルアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ9 アシステッドワンアームプルアップの解説記事です。 この記事を読めば、アシステッドワンアームプルアップの概要を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ8 ハーフワンアームプルアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ8 ハーフワンアームプルアップの解説記事です。 この記事を読むだけで、ハーフワンアームプルアップのやり方がわかるようになってます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ7 アンイーブンプルアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ7 アンイーブンプルアップの解説記事です。 この記事を読むだけで、アンイーブンプルアップのやり方を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ6 クローズプルアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ6 クローズプルアップの解説記事です。 この記事を読めば、クローズプルアップのやり方について把握することができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ5 フルプルアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ5 フルプルアップの解説記事です。 この記事を読むだけで、フルプルアップのやり方を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ4 ハーフプルアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ4 ハーフプルアップの解説記事です。 この記事を読むだけで、ハーフプルアップの概要を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ3 ジャックナイフプルのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ3 ジャックナイフプルの解説記事です。 この記事を読むだけで、ジャックナイフプルの概要を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ2 ホリゾンタルプルのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ2 ホリゾンタルプルの解説記事です。 この記事を読むだけで、ホリゾンタルプルの概要を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ(懸垂)全10ステップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6プルアップ(懸垂)シリーズ全10ステップをまとめた記事です。 ステップ1の懸垂から、マスターステップであるワンハンドプルアップ(片手懸垂)までの道順が書いてあります。 早速ですが、内容に入っ…

プリズナートレーニング解説 プルアップ ステップ1 ヴァーチカルプルのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ1 ヴァーチカルプルの解説記事です。 夢のワンアームプルアップを目指して、はじめの一歩を踏み出しましょう。