あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

 

プリズナー ステップ8

プリズナートレーニング解説 ハンドスタンドプッシュアップ8 ハーフワンアームハンドスタンドプッシュアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 ハンドスタンドプッシュアップ ステップ8 ハーフワンアームハンドスタンドプッシュアップの解説記事です。 この記事を読むだけで、ハーフワンアームハンドスタンドプッシュアップの概要を知ることが…

プリズナートレーニング解説 レッグレイズ8 ハンギングフロッグレイズのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 レッグレイズ ステップ8 ハンギングフロッグレイズの解説記事です。 この記事を読むだけで、ハンギングフロッグレイズのやり方を知れます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ8 ハーフワンアームプルアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ8 ハーフワンアームプルアップの解説記事です。 この記事を読むだけで、ハーフワンアームプルアップのやり方がわかるようになってます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 ブリッジ8 ウォールウォーキングブリッジ(上り)のやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 ブリッジ ステップ8 ウォールウォーキングブリッジ(上り)の解説記事です。 この記事を読むだけで、ウォールウォーキングブリッジ(上り)の概要を知ることができます。 では、早速内容に入りまし…

プリズナートレーニング解説 スクワット8 ハーフワンレッグスクワットのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 スクワット ステップ8 ハーフワンレッグスクワットの解説記事です。 ハーフワンレッグスクワットの概要、フォームについて知ることができます。 早速内容に入っていきましょう。

プリズナートレーニング解説 プッシュアップ8 ハーフワンアームプッシュアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プッシュアップ ステップ8ハーフワンアームプッシュアップの解説記事です。 この記事を読めば、ハーフワンアームプッシュアップの概要が分かります。 では、内容に入っていきましょう。