あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

 

プリズナー ステップ7

プリズナートレーニング解説 ハンドスタンドプッシュアップ7 アンイーブンハンドスタンドプッシュアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 ハンドスタンドプッシュアップ ステップ7 アンイーブンハンドスタンドプッシュアップの解説記事です。 この記事を読むだけで、アンイーブンハンドスタンドプッシュアップの概要を知ることができます…

プリズナートレーニング解説 レッグレイズ7 ハンギングベントレッグレイズのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 レッグレイズ ステップ7 ハンギングベントレッグレイズの解説記事です。 この記事で、ハンギングベントレッグレイズに取り組む下準備が整います。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ7 アンイーブンプルアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ7 アンイーブンプルアップの解説記事です。 この記事を読むだけで、アンイーブンプルアップのやり方を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 ブリッジ7 ウォールウォーキングブリッジ(下り)のやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 ブリッジ ステップ7 ウォールウォーキングブリッジ(下り)の解説記事です。 この記事を読むだけで、ウォールウォーキングブリッジ(下り)の概要を知ることができます。 では、早速内容に入りまし…

プリズナートレーニング解説 スクワット7 アンイーブンスクワットのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 スクワット ステップ7 アンイーブン スクワットの解説記事です。 アンイーブンスクワットの概要を把握することができます。 早速内容に入っていきましょう。

プリズナートレーニング解説 プッシュアップ7 アンイーブンプッシュアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プッシュアップ ステップ7 アンイーブンプッシュアップの解説記事です。 この記事を読むことで、アンイーブンプッシュアップの概要が分かるようにしてあります。 では、早速内容に入りましょう。 目…