あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

 

プリズナー ステップ5

プリズナートレーニング解説 ハンドスタンドプッシュアップ5 ハンドスタンドプッシュアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 ハンドスタンドプッシュアップ ステップ5 ハンドスタンドプッシュアップの解説記事です。 この記事を読むだけで、ハンドスタンドプッシュアップの概要を知ることができます。 では、早速内容に入り…

プリズナートレーニング解説 レッグレイズ5 フラットストレートレッグレイズのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 レッグレイズ ステップ5 フラットストレートレッグレイズの解説記事です。 この記事では、フラットストレートレッグレイズについて把握することができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ5 フルプルアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ5 フルプルアップの解説記事です。 この記事を読むだけで、フルプルアップのやり方を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 ブリッジ5 ハーフブリッジのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 ブリッジ ステップ5 ハーフブリッジの解説記事です。 この記事を読むだけで、ハーフブリッジの概要を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 スクワット5 フルスクワットのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 スクワット ステップ5 フルスクワットの解説記事です。 この記事を読むことで、フルスクワットのやり方を把握することができます。 早速内容に入っていきましょう。

プリズナートレーニング解説 プッシュアップ5 フルプッシュアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プッシュアップ ステップ5 フルプッシュアップの解説記事です。 プリズナートレーニングにおけるフルプッシュアップの概要を把握できる内容となっています。 早速ですが、内容に入っていきましょう。