あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

 

プリズナー ステップ4

プリズナートレーニング解説 ハンドスタンドプッシュアップ4 ハーフハンドスタンドプッシュアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 ハンドスタンドプッシュアップ ステップ4 ハーフハンドスタンドプッシュアップの解説記事です。 この記事を読むだけで、ハーフハンドスタンドプッシュアップの概要を知ることができます。 では、早…

プリズナートレーニング解説 レッグレイズ4 フラットフロッグレイズのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 レッグレイズ ステップ4 フラットフロッグレイズの解説記事です。 この記事を読むだけで、フラットフロッグレイズのやり方を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ4 ハーフプルアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ4 ハーフプルアップの解説記事です。 この記事を読むだけで、ハーフプルアップの概要を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 ブリッジ4 ヘッドブリッジのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 ブリッジ ステップ4 ヘッドブリッジの解説記事です。 この記事を読むだけで、ヘッドブリッジの概要を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 スクワット4 ハーフスクワットのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 スクワット ステップ4 ハーフスクワットの解説記事です。 ハーフスクワットの概要を記してあります。 ぜひご活用ください。

プリズナートレーニング解説 プッシュアップ4 ハーフプッシュアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プッシュアップ ステップ4 ハーフプッシュアップの解説記事です。 この記事を読むことで、ハーフプッシュアップの概要が分かるようにしてあります。 片手腕立てへの道を楽しんでいきましょう。