あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

 

プリズナー ステップ2

プリズナートレーニング解説 ハンドスタンドプッシュアップ2 クロウスタンドのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 ハンドスタンドプッシュアップ ステップ2 クロウスタンドの解説記事です。 この記事を読むだけで、クロウスタンドの概要を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 プルアップ2 ホリゾンタルプルのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プルアップ ステップ2 ホリゾンタルプルの解説記事です。 この記事を読むだけで、ホリゾンタルプルの概要を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 ブリッジ2 ストレートブリッジのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 ブリッジ ステップ2 ストレートブリッジの解説記事です。 この記事を読むだけで、ストレートブリッジの概要を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング解説 レッグレイズ2 フラットニーレイズのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 レッグレイズ ステップ2 フラットニーレイズの解説記事です。 この記事を読むだけで、フラットニーレイズの概要を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう。

プリズナートレーニング スクワット2 ジャックナイフスクワットのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 スクワット ステップ2 ジャックナイフスクワットの解説記事です。 ワンレッグスクワットを目指して張り切っていきましょう。

プリズナートレーニング解説 プッシュアップ2 インクラインプッシュアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プッシュアップ ステップ2 インクラインプッシュアップの解説記事です。 ワンハンドプッシュアップを目指して張り切っていきましょう。