あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

 

ブリズナートレーニング実践報告

プリズナートレーニング11ヶ月実践の効果と記録

プリズナートレーニング11ヶ月実践したレポート記事です。 11ヶ月目はIn Bodyという体組織を測る機械も使ってみたので、その結果も載せます。

プリズナートレーニング10ヶ月実践の効果と記録

プリズナートレーニング10ヶ月実践したレポート記事です。 思い返せば早いもので、もう10ヶ月も経ちました。 サボり魔の私がこんなに継続できてるのは本当に奇跡。 ちなみに、10ヶ月目も先月に引き続き停滞です。

プリズナートレーニング9ヶ月実践の効果と記録

今月でプリズナートレーニングを実践し始めて9ヶ月になりました。 進捗を報告します。 結果から言うと、焦ってトレーニング量を増やした結果、停滞しました。

プリズナートレーニング8ヶ月実践の効果と記録

11月末にプリズナートレーニングを実践しはじめて早8ヶ月ちょい。 プリズナートレーニングを実践して感じた効果や、各ステップの現状を記録していきます。