どーも。あえです。 よく「自重トレーニングだけだと効果がない」と言われることがあります。それを気にしてプリズナートレーニングをやろうか迷っている人も多いのではないでしょうか？ もしくは、プリズナートレーニングをやっても効果を感じられない人も…

プリズナートレーニングは効果ない？思うところ書いてみます。

どーも。 気づけば早いもので、プリズナートレーニングを開始して20ヶ月が経過しました。久しぶりにプリズナートレーニングによる変化をブログに記録していきます。

プリズナートレーニング20ヶ月実践の効果と記録