あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

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2019-08-02から1日間の記事一覧

プリズナートレーニングは効果ない?思うところ書いてみます。

どーも。あえです。 よく「自重トレーニングだけだと効果がない」と言われることがあります。それを気にしてプリズナートレーニングをやろうか迷っている人も多いのではないでしょうか? もしくは、プリズナートレーニングをやっても効果を感じられない人も…

プリズナートレーニング20ヶ月実践の効果と記録

どーも。 気づけば早いもので、プリズナートレーニングを開始して20ヶ月が経過しました。久しぶりにプリズナートレーニングによる変化をブログに記録していきます。