あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

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2019-07-19から1日間の記事一覧

肩を鍛える自重トレーニング プッシュバック

この記事では、プッシュバックという自重トレーニングを紹介してきます。 肩を鍛えるのにオススメのハンドスタンドプッシュアップ(逆立ち腕立て)の代用として使えるトレーニングです。 ぜひ肩トレのレパートリーに加えて、肉体の美しさを引き出すのに役立…