あえろぐ

響く身体を求めて

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2019-06-18から1日間の記事一覧

器具無しで背中上部を鍛える自重トレーニング スキュビュラ・シュラッグ

この記事ではスキュピュラ・シュラッグという自重トレーニングを紹介していきます。 これまでに紹介してきた「YTWL」や「タオルプッシュ&プル」のように自宅でも背中を鍛えることができる貴重な自重トレーニングです。 ぜひ背中トレのバリエーションの一つと…