あえろぐ

響く身体を求めて

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2019-06-17から1日間の記事一覧

広背筋を器具無しで鍛えられる自重トレーニング タオルプッシュ&プル

カッコいい広い背中や、美しいクビレ これらを創るのに欠かせないのが広背筋です。 ですが、広背筋を鍛えるためには懸垂バーや専用のマシンを必要とする場合がほとんど。なかなか自宅で鍛えることが出来ません。 私も公園で懸垂をしていたときは天気にトレー…