あえろぐ

響く身体を求めて

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2019-06-16から1日間の記事一覧

背中を鍛える自重トレーニング YTWL

この記事ではYTWLという自重トレーニングを解説していきます。 基本的に器具を要しないのが自重トレーニング。ですが、背中の上部を鍛えるには、懸垂バーや机などの器具が必要となります。 YTWLは背中を鍛えられる貴重な自重トレーニング。 覚えておいて損は…