あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

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2019-03-09から1日間の記事一覧

女性や初心者にオススメ!低負荷から始める「背中を鍛える自重トレーニング10種」

「背中を鍛える自重トレーニングが知りたい」 「筋力のない私でも背中を鍛えられるメニューってありますか?」 「初心者向けのメニューってありますか?」 今回はそんな自重トレーニングで背中を鍛えたいあなた向けの記事です。 女性や自重トレーニング初心…