あえろぐ

響く身体を求めて

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2018-11-29から1日間の記事一覧

自重トレーニングでバランス力を上げる オススメ種目あり

「自重トレーニングでバランス力は鍛えられるのか?」 長い間、自重トレーニングのみで鍛えていると、そんな質問を受けるようになりました。 私の感覚からすると答えは「YES」です。 自重トレーニングには様々な恩恵がありますが、中でもバランス感覚の良さ…