最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 レッグレイズ ステップ10 ハンギングストレートレッグレイズの解説記事です。 この記事を読むだけで、ハンギングストレートレッグレイズの概要を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう…

プリズナートレーニング解説 レッグレイズ10 ハンギングストレートレッグレイズのやり方

2017年に登場して以来、多くの人を魅了し続けているプリズナートレーニング。 私も2017年11月末に開始し、もうすぐ1年が過ぎようとしています。（2018/11時点） この記事は、これからプリズナートレーニング初心者向けに、私がこの1年で感じたプリズナートレ…

プリズナートレーニング（自重トレーニング）の進め方で守るべき10のルール