あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

 

2018-11-25から1日間の記事一覧

プリズナートレーニング解説 レッグレイズ10 ハンギングストレートレッグレイズのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 レッグレイズ ステップ10 ハンギングストレートレッグレイズの解説記事です。 この記事を読むだけで、ハンギングストレートレッグレイズの概要を知ることができます。 では、早速内容に入りましょう…

プリズナートレーニング(自重トレーニング)の進め方で守るべき10のルール

2017年に登場して以来、多くの人を魅了し続けているプリズナートレーニング。 私も2017年11月末に開始し、もうすぐ1年が過ぎようとしています。(2018/11時点) この記事は、これからプリズナートレーニング初心者向けに、私がこの1年で感じたプリズナートレ…