あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

 

2018-11-23から1日間の記事一覧

プリズナートレーニング解説 レッグレイズ8 ハンギングフロッグレイズのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 レッグレイズ ステップ8 ハンギングフロッグレイズの解説記事です。 この記事を読むだけで、ハンギングフロッグレイズのやり方を知れます。 では、早速内容に入りましょう。