あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

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2018-10-23から1日間の記事一覧

プリズナートレーニング解説 プッシュアップ10 ワンアームプッシュアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プッシュアップ ステップ10 ワンアームプッシュアップの解説記事です。 最強の腕立て伏せ、片手腕立ての概要が記してあります。 長い前置きはいらないので、早速内容に入りましょう。