あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

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2018-10-19から1日間の記事一覧

プリズナートレーニング解説 プッシュアップ6 クローズプッシュアップのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 プッシュアップ ステップ6 クローズプッシュアップの解説記事です。 この記事を読むことで、クローズプッシュアップの概要が分かるようにしてあります。 長い前置きは要らないと思うので、さっさと…