あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

 

2018-10-14から1日間の記事一覧

プリズナートレーニング解説 レッグレイズ(腹筋)全10ステップのやり方

これは、最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6レッグレイズについての記事。 この記事を読むことで、レッグレイズの10ステップを把握し、全体の流れを確認することができます。 「プリズナートレーニングのレッグレイズついて知りたい」 …