あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

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2018-10-06から1日間の記事一覧

プリズナートレーニング解説 ハンドスタンドプッシュアップ(逆立ち腕立て)1 ウォールヘッドスタンドのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 ハンドスタンドプッシュアップ ステップ1 ウォールヘッドスタンドの解説記事です。 ハンドスタンドプッシュアップのマスターステップは、片腕でやる逆立ち腕立て。 まずは逆立ちに慣れるところから…