あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

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2018-09-08から1日間の記事一覧

自重トレーニングしているのに筋肉がつかない、、、 それ本当ですか?

さぁ、自重トレーニングで筋肉をつけよう! そう意気込んでみて自重トレーニングに取り組んだものの、1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月、半年経っても筋肉がつかない、、、 自分って筋トレの才能ないのかな? 何かやり方が間違っていたのかな? どうすれば良いの? これ…