あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

f:id:aechanman:20190626231843p:plain

 

2018-09-02から1日間の記事一覧

プリズナートレーニング9ヶ月実践の効果と記録

今月でプリズナートレーニングを実践し始めて9ヶ月になりました。 進捗を報告します。 結果から言うと、焦ってトレーニング量を増やした結果、停滞しました。