あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

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2018-08-16から1日間の記事一覧

体質改善は食事だけでなく、筋肉という器の質から変える。

どーも。 あえです。 世の中の健康意識も徐々に高まり、自分の体に興味を持つ人も増えてきました。特に、食事と身体の関係への注目は上昇中です。 私も大学の時から食事による体質改善を目指していろいろ試してきました。 けど、今だから思うのは、食事だけ…