あえろぐ

響く身体を求めて

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2018-08-03から1日間の記事一覧

プリズナートレーニング8ヶ月実践の効果と記録

自重トレーニングのバイブルとも言える「プリズナートレーニング」 この記事は、そんな「プリズナートレーニング」を2017年11月末に開始し8ヶ月実践した記録記事です。「プリズナートレーニング」を実践して感じた効果や、各ステップの現状を記録してありま…