あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

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2016-02-12から1日間の記事一覧

「週末水だけ断食」で今週末の不摂生をリセットしませんか?

今週も早いことでもう金曜日。 何も意識しないとほんまに早いですよね。 というわけで、このページに興味を持った「疲れない身体が欲しい」「甘いものをやめたい」と思うあなたに私から一つ提案が。 今週末は「週末水だけ断食」なんていかが?

甘いものを食べずにはいられない?なら、まずは間食を置き換えてみたら?

これまでに発信してた中で、甘いスイーツや、スナック菓子といった加工食品が身体に不調をきたすことをお伝えしてきました。 「それでもどーしてもやめられないんです!」 そんなあなたのために1つ提案。 まずはその間食を置き換えてみてはいかがでしょうか?