あえろぐ

「自然で美しい身体」がテーマ。2017/11/27より最強の自重トレーニングであるプリズナートレーニング開始。プリズナートレーニングの効果・感想・やり方を記録してきます。

 

筋トレ批判?そんなのは受け流しましょう

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筋トレをしていると、たまに筋トレに対して批判的な人に出くわします。

 

「鍛えても無駄だ」

「お前なんかにできるわけがない」

「鍛え方が悪い」

 

無視すると、

「素直に話を聞けない人は成長しないよ」

とか言ってくる。

 

 

イラッとしてしまいますよね。

 

結論から言うと、本当の本当に殆どの場合において素直に聞く必要なんてありません

 

筋トレ批判大好き人間は、相手にせず受け流してしまいましょう。

 

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自重トレーニングしているのに筋肉がつかない、、、 それ本当ですか?

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さぁ、自重トレーニングで筋肉をつけよう!

 

そう意気込んでみて自重トレーニングに取り組んだものの、1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月、半年経っても筋肉がつかない、、、

 

自分って筋トレの才能ないのかな?

何かやり方が間違っていたのかな?

どうすれば良いの?

 

これらには色んな原因がありますが、そのうちのひとつが他人の成長と比較してしまっているから。

 

けど、成長の速度って人によってまちまちです。

 

他人との比較を辞めて、過去の自分と比較するようにすれば「実は筋肉がついていた」と実感できるかもしれません。

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女性のためのプリズナートレーニング解説〜プルアップ編〜

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この記事では、女性にとってのプリズナートレーニング プルアップ(懸垂)について紹介します。

プルアップを取り入れることで得られる効果は8つ。

  1. 思わず見惚れる背中美人
  2. キュッとしたくびれが手に入りやすくなる
  3. バストがきれいになる
  4. 悩ましい肩こりが減る
  5. 姿勢が良くなる
  6. 頭痛軽減
  7. 首周りがスッキリする

 

では、内容に入っていきましょう。

 

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Twitterは筋トレ仲間と繋がれる最強のSNSアプリ

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筋トレとは自分との戦いである。

 

 

かっこいい響きですけど、実際のところは自分の意志力だけで継続できる人ってかなり少ないと思います。

 

私には無理でした。

そこで活用したのがTwitterです。

 

「筋トレ仲間と繋がりたい」

「自宅で一人でやってるとモチベーションが保てない」

「みんながどんなトレーニングしているのか知りたい」

 

あなたがもしそう思うなら、Twitterで仲間と繋がることを強くオススメします。

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